Über viele Jahre war der Sport ein fester Teil meines Lebens. Er gab mir Struktur, Disziplin, ein Gefühl von Kontrolle über meinen Körper und meinen Alltag. Dann kamen die Verletzungen. Die Operationen. Die Zeiten, in denen nichts mehr so war wie vorher.
Was mich am meisten überrascht hat, war nicht der körperliche Rückschlag selbst – sondern das, was er mit meinem Selbstbild gemacht hat. Wenn etwas wegfällt, das lange selbstverständlich war, stellt sich eine unangenehme, aber wichtige Frage: Wer bin ich jetzt, wenn nicht mehr das, was ich vorher war?
Diese Erfahrung hat mich Folgendes gelehrt:
Körperliche Veränderungen – ob durch Verletzung, Alter, Krankheit oder die Wechseljahre – sind selten nur körperlich. Sie berühren etwas Tieferes: unser Verhältnis zu uns selbst, zu unserem Wert, zu dem, was uns eigentlich ausmacht.
Statt mich zu fragen “Wie bekomme ich zurück, was ich verloren habe?”, habe ich gelernt zu fragen: “Was zeigt sich mir gerade Neues?”
Diese Verschiebung ist keine leichte. Sie braucht Zeit, Geduld und oft auch Begleitung. Genau das bringe ich heute in mein Coaching mit ein – echte Lebenserfahrung, keine Theorie. Ich weiss, wie es sich anfühlt, loslassen zu müssen, was selbstverständlich schien. Und ich weiss auch, dass danach etwas Neues wachsen kann.
Wenn du gerade an einem ähnlichen Punkt stehst – sei es durch eine Verletzung, eine körperliche Veränderung oder eine andere Art von Umbruch – lade ich dich ein, gemeinsam herauszufinden, was als Nächstes für dich möglich ist.
